Découvrez l'IKIGAI : trouvez votre nouvelle raison d’être

À certains moments de nos vies, en fonction de nos parcours, de notre âge, du départ des enfants du nid, de notre rapport à notre travail et de mille et un autres paramètres, la petite musique « et si je changeais de vie » revient ... Nous nous retrouvons alors face à une avalanche de questions.

Ici et là, la reconversion semble encore être une exception. D'après mes échanges, j'ai pourtant l'impression qu'une personne sur deux a déjà fait une reconversion dans sa vie. Peut-être parce que j'approche de la cinquantaine ? Mais peut-être pas, vous me direz en commentaires !

Ces témoignages viennent à chaque fois me titiller sur cette question : « Suis-je à la bonne place ? Ne serait-il pas temps de faire autre chose ? ».

Pour nous aider dans ce cheminement, il existe un outil dont vous avez peut-être déjà entendu parler : l’IKIGAI. En japonais, cela signifie « joie de vivre » et « raison d’être », une notion particulièrement utile par les temps qui courent… La démarche proposée consiste à faire une sorte d’inventaire autour de quatre thèmes principaux :

Plaisir : ce que vous aimez, vos passions !
Talent : ce dans quoi vous excellez, certains parleraient de zones de génie !
Besoin : ce dont le monde a besoin, en ce moment, beaucoup d’amour, mais pas seulement.
Revenus : ce pour quoi vous pouvez être payé.

Partez d'une feuille blanche, munissez-vous d'un crayon et, en bonus, d'un compas si vous voulez tracer des cercles parfaits 🙂. Votre Ikigai se trouve au centre de ces quatre cercles.

Ce que vous aimez

Pour répondre à la première question, réfléchissez à tout ce que vous faites sans effort, sans qu’un objectif ne soit assigné. Vous vous motivez naturellement, dès que vous le pouvez, vous le faites. Vous ne savez pas vraiment expliquer pourquoi cela vous plaît, mais c’est toujours un plaisir.

Ce dans quoi vous excellez

L'une des questions puissantes, je trouve, à laquelle j'ai dû répondre lors d'une de mes formations, était : « Pourquoi les gens viennent-ils vous chercher ? ». Répondre à cette question, c'est faire émerger ce qui vous singularise et ce pour quoi les autres vous témoignent leur reconnaissance.

Ce dont le monde a besoin

Parmi la pléthore de choses dont le monde a besoin aujourd’hui, qu’est-ce qui vous attire le plus ? Pour répondre à cette question, il est utile de vous interroger sur ce qui vous met le plus en colère aujourd’hui, ce que vous ne tolérez plus.

Vos activités futures pourraient contribuer à rendre le monde meilleur sur le sujet qui vous préoccupe le plus.

Ce pour quoi vous pouvez être payé(e)

Qu’est-ce qui vous fait vivre au quotidien ? Pour quelles raisons une entreprise, un collectif ou toute forme d’organisation serait-elle prête à vous rémunérer ?

Cette démarche peut prendre du temps. Vous pouvez interroger votre entourage pour vous aider. Essayez au maximum de vous détacher de tout jugement et de toute pensée négative.
Concrètement : chassez les pensées stéréotypées et automatiques, vous savez, cette petite voix lancinante qui peut dire : « Non, mais ça, je n’y arriverai jamais », ou « C’est trop tard, je suis trop âgé(e) », ou encore « C’est un rêve d’enfant, oublie ça tout de suite ».

Pour une fois, acceptez de laisser aller votre stylo au rythme de vos pensées spontanées !

En fonction du ou des projets qui apparaissent, prenez ensuite le temps de mesurer le ou les chemins pour y parvenir. Cela peut nécessiter une formation, une pause dans votre parcours actuel, ou encore des premières actions au sein de collectifs ou d’associations… Il s’agira d’explorer toutes les possibilités, puis, un peu comme en escalade, de trouver la voie qui correspond le mieux à ce moment-là ! Ce ne sera pas forcément la plus rapide !

C’est parti ? Dernier conseil pour travailler sur votre joie de vivre, votre IKIGAI : mettez-vous au calme, sans notifications à proximité !

Caroline Loisel

Je suis solopreneure depuis 11 ans. Je suis conférencière, podcasteuse et auteure sur la qualité des relations humaines et les usages des technologies.